Você sabe o que é cronograma gestacional? Não? Então vem entender

Do enxoval à mala da maternidade, entenda como organizar um cronograma gestacional.

Você já ouviu falar em cronograma gestacional? É um tipo de agenda que ajuda as mamães a se organizarem durante a gestação.

Apesar de ser relativamente simples, o cronograma gestacional é uma importante ajuda na organização, para que as mãezinhas não percam nenhum momento da gestação. É o que explica Naiane Batalha, idealizadora do Instinto de Mãe Organizer.

De acordo com a especialista, um bom cronograma gestacional deve ter as principais atividades a serem executadas, semana por semana, desde fotos até o último passo que é a ida para a maternidade.

O marco é a sexagem fetal, na qual se descobre o sexo do bebê (por ultrassom ou exame de sangue). Neste momento é onde se decide sobre o chá de revelação, chá de bebê e início da compra do enxoval, além da montagem do quarto.

“O ideal é ter tudo pronto até a 34° semana, para a gestante ter tranquilidade e evitar contratempos na reta final da gestação”, explica Naiane.

Enxoval

Roupinhas e sapatos de diferentes estilos, mantas, luvas para esquentar as mãozinhas, meias, mamadeiras, travesseiro, toalhas, fraldas de tecido, entre uma infinidade de outros itens que compõe o enxoval.

Junto também pode surgir a dúvida: “vamos mesmo precisar de tudo isso?” Nesta hora é preciso ter calma e consultar especialistas no assunto.

“Recomendo é que a gestante comece a montar o enxoval por volta de 20 semanas, para que tenha tempo de comprar tudo o que é necessário, antes que ela esteja se sentindo muito cansada e indisposta para fazer as compras”, explica Elaine Gouvêa, Personal Organizer especialista em Baby Planner.

Veja a sugestão de itens para o enxoval:

*De acordo com a necessidade e orientação médica.

Mala da maternidade

A mala da maternidade é uma das mais importantes etapas do cronograma gestacional.

Para a montagem das malas (da mãe e do bebê), é importante saber em qual maternidade será o parto, pois cada uma tem sua própria lista e é de acordo com ela que as malas são montadas.

“Em uma gestação tranquila, em que não há nenhuma intercorrência, o ideal é deixar as malas prontas com 37 semanas de gestação. Agora, quem está com gestação gemelar ou com algum risco, sugiro deixar tudo pronto, por volta de 35 semanas”, ressalta Elaine.

É importante ter em mente que a mala não precisa ser grande, mas funcional.

Para o bebê a escolha das roupas precisa ser bem criteriosa e não devem conter babados, golas altas ou outros modelos que podem interferir na amamentação do bebê. O ideal é selecionar as roupas, organiza-las em kits e coloca-las em sacos de tecido para facilitar as trocas.

A sugestão é levar quatro trocas de roupa para o bebê com:

• 4 macacões, 4 bodys, 4 calças ou mijões e 4 meias (organizados por dia dentro de um saquinho)
• 2 mantas se for verão ou se for no inverno 1 manta e 1 cobertor
• Luvinhas e touca se estiver frio
• 4 toalhinhas de boca
• 2 fraldas de pano
• 2 toalhas fraldas (daquelas toalhas que tem a fraldinha dentro, são macias e não machucam a pele do bebê)
• Se você achar necessário leve também peças avulsas. A sugestão é levar 2 bodys, 2 calças e 1 macacão extra para casos de emergência.
• Saída maternidade, com macacão e manta

Os produtos de higiene do bebê geralmente são fornecidos pela maternidade. Se não for o seu caso, a dica é levar um sabonete líquido da cabeça aos pés para o banho e fraldas.

Para a mãe, a dica é colocar na mala:

• Três pijamas ou camisolas, desde que sejam confortáveis e abertos na frente, para facilitar a amamentação;
• Um robe e dois pares de meias, para aquecer os pés;
• Dois pares de chinelo, sendo um de borracha para usar no banho e outro para andar pelo quarto;
• Três sutiãs de amamentação, quatro calcinhas e roupa e sapato confortáveis para a saída da maternidade.
• Uma necessaire com absorventes, shampoo, condicionador, hidratante para o rosto e corpo, sabonete líquido, desodorante (preferencialmente sem perfume), escova de dente, creme dental, pente e um secador de cabelos, caso a maternidade não forneça.

É importante salientar que tudo isso pode variar conforme o tempo de internação, tipo de parto e de recuperação da gestante

Alimentação

O cuidado com a alimentação da gestante deve acontecer durante toda a gravidez. E após o nascimento do bebê também, afinal neste período começa a amamentação e a mulher precisa estar forte para conseguir alimentar seu pequeno.

A dica é uma semana antes do parto fazer uma compra para pelo menos os próximos trinta dias com alimentos que a mãe goste e que a ajudem na reposição de energias.

Picar e congelar os legumes também facilita e agiliza o processo. Assim ficará mais fácil e prática a alimentação nas primeiras semanas.

Cuidados com a beleza

Naiane ressalva que as mulheres após o parto podem e devem dedicar um tempo para cuidados com a beleza, isso contribui para a manutenção da autoestima e mantém longe eventuais problemas no convívio familiar.

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