Do enxoval à mala da maternidade, entenda como organizar um cronograma gestacional.
Você já ouviu falar em cronograma gestacional? É um tipo de agenda que ajuda as mamães a se organizarem durante a gestação.
Apesar de ser relativamente simples, o cronograma gestacional é uma importante ajuda na organização, para que as mãezinhas não percam nenhum momento da gestação. É o que explica Naiane Batalha, idealizadora do Instinto de Mãe Organizer.
De acordo com a especialista, um bom cronograma gestacional deve ter as principais atividades a serem executadas, semana por semana, desde fotos até o último passo que é a ida para a maternidade.
O marco é a sexagem fetal, na qual se descobre o sexo do bebê (por ultrassom ou exame de sangue). Neste momento é onde se decide sobre o chá de revelação, chá de bebê e início da compra do enxoval, além da montagem do quarto.
“O ideal é ter tudo pronto até a 34° semana, para a gestante ter tranquilidade e evitar contratempos na reta final da gestação”, explica Naiane.
Enxoval
Roupinhas e sapatos de diferentes estilos, mantas, luvas para esquentar as mãozinhas, meias, mamadeiras, travesseiro, toalhas, fraldas de tecido, entre uma infinidade de outros itens que compõe o enxoval.
Junto também pode surgir a dúvida: “vamos mesmo precisar de tudo isso?” Nesta hora é preciso ter calma e consultar especialistas no assunto.
“Recomendo é que a gestante comece a montar o enxoval por volta de 20 semanas, para que tenha tempo de comprar tudo o que é necessário, antes que ela esteja se sentindo muito cansada e indisposta para fazer as compras”, explica Elaine Gouvêa, Personal Organizer especialista em Baby Planner.
Veja a sugestão de itens para o enxoval:
| Quantidade | Item | Tamanho |
| 4 | body manga longa | RN |
| 6 | body manga longa | P |
| 6 | body manga longa | M |
| 3 | body manga longa | G |
| 4 | body manga curta | P |
| 4 | body manga curta | M |
| 4 | calça (culote/mijão) com ou sem pé | RN |
| 4 | calça (culote/mijão) com ou sem pé | P |
| 6 | calça (culote/mijão) com ou sem pé | M |
| 2 | camiseta manga longa | P |
| 2 | camiseta manga longa | M |
| 6 | camiseta manga longa | G |
| 3 | camiseta manga curta | M |
| 2 | casaquinho | P |
| 2 | casaquinho | M |
| 3 | macacão longo | RN |
| 5 | macacão longo | P |
| 5 | macacão longo | M |
| 2 | macacão curto | P |
| 2 | macacão curto | M |
| 5 | pares de meia | RN |
| 5 | pares de meia | P |
| 5 | pares de meia | M |
| 3 | sapatinho | |
| 2 | touca | |
| 4 | toalha banho | |
| 4 | toalha fralda | |
| 2 | vira de manta | |
| 2 | cobertor | |
| 2 | colcha/ edredom para berço | |
| 3 | cueiro | |
| 2 | babado para berço | |
| 6 | fraldinha para boca | |
| 6 | fralda de ombro | |
| 2 | jogo lençol para berço | |
| 2 | jogo lençol para carrinho | |
| 2 | manta/ xale | |
| 1 | mosquiteiro | |
| 6 | saquinhos para kit de roupas | |
| 2 | saquinho para lavagem de roupa delicada | |
| 1 | trocador para levar na bolsa do bebê | |
| 1 | bolsa de passeio | |
| 1 | bolsa térmica de gel | |
| 30 | cabides | |
| 1 | almofada para amamentar | |
| 1 | babá eletrônica | |
| 6 | babador | |
| 2 | balde para roupa | |
| 1 | banheira | |
| 1 | bebê conforto | |
| 1 | pente /escova | |
| 3 | sabonete líquido | |
| 1 | * pomada para tratar assadura, se necessário | |
| 2 | pacote algodão | |
| 1 | caixa hastes flexíveis | |
| 6 | saquinho para congelar leite | |
| 1 | * mamadeira recém nascido | |
| 2 | jogo talher | |
| 2 | prato | |
| 3 | copo de transição | |
| 1 | protetor de colchão | |
| 1 | umidificador | |
| 1 | inalador | |
| 1 | carrinho de passeio | |
| 1 | termômetro | |
| 1 | termômetro de banho | |
| 1 | tesoura/ cortador de unha | |
| 1 | trocador para o quarto |
*De acordo com a necessidade e orientação médica.
Mala da maternidade
A mala da maternidade é uma das mais importantes etapas do cronograma gestacional.
Para a montagem das malas (da mãe e do bebê), é importante saber em qual maternidade será o parto, pois cada uma tem sua própria lista e é de acordo com ela que as malas são montadas.
“Em uma gestação tranquila, em que não há nenhuma intercorrência, o ideal é deixar as malas prontas com 37 semanas de gestação. Agora, quem está com gestação gemelar ou com algum risco, sugiro deixar tudo pronto, por volta de 35 semanas”, ressalta Elaine.
É importante ter em mente que a mala não precisa ser grande, mas funcional.
Para o bebê a escolha das roupas precisa ser bem criteriosa e não devem conter babados, golas altas ou outros modelos que podem interferir na amamentação do bebê. O ideal é selecionar as roupas, organiza-las em kits e coloca-las em sacos de tecido para facilitar as trocas.
A sugestão é levar quatro trocas de roupa para o bebê com:
- 4 macacões, 4 bodys, 4 calças ou mijões e 4 meias (organizados por dia dentro de um saquinho)
- 2 mantas se for verão ou se for no inverno 1 manta e 1 cobertor
- Luvinhas e touca se estiver frio
- 4 toalhinhas de boca
- 2 fraldas de pano
- 2 toalhas fraldas (daquelas toalhas que tem a fraldinha dentro, são macias e não machucam a pele do bebê)
- Se você achar necessário leve também peças avulsas. A sugestão é levar 2 bodys, 2 calças e 1 macacão extra para casos de emergência.
- Saída maternidade, com macacão e manta
Os produtos de higiene do bebê geralmente são fornecidos pela maternidade. Se não for o seu caso, a dica é levar um sabonete líquido da cabeça aos pés para o banho e fraldas.
Para a mãe, a dica é colocar na mala:
- Três pijamas ou camisolas, desde que sejam confortáveis e abertos na frente, para facilitar a amamentação;
- Um robe e dois pares de meias, para aquecer os pés;
- Dois pares de chinelo, sendo um de borracha para usar no banho e outro para andar pelo quarto;
- Três sutiãs de amamentação, quatro calcinhas e roupa e sapato confortáveis para a saída da maternidade.
- Uma necessaire com absorventes, shampoo, condicionador, hidratante para o rosto e corpo, sabonete líquido, desodorante (preferencialmente sem perfume), escova de dente, creme dental, pente e um secador de cabelos, caso a maternidade não forneça.
É importante salientar que tudo isso pode variar conforme o tempo de internação, tipo de parto e de recuperação da gestante
Alimentação
O cuidado com a alimentação da gestante deve acontecer durante toda a gravidez. E após o nascimento do bebê também, afinal neste período começa a amamentação e a mulher precisa estar forte para conseguir alimentar seu pequeno.
A dica é uma semana antes do parto fazer uma compra para pelo menos os próximos trinta dias com alimentos que a mãe goste e que a ajudem na reposição de energias.
Picar e congelar os legumes também facilita e agiliza o processo. Assim ficará mais fácil e prática a alimentação nas primeiras semanas.
Cuidados com a beleza
Naiane ressalva que as mulheres após o parto podem e devem dedicar um tempo para cuidados com a beleza, isso contribui para a manutenção da autoestima e mantém longe eventuais problemas no convívio familiar.
Acompanhe também as notícias do Maternidade Moderna no Facebook e no Instagram.
